夜ご飯の紹介です❗️
［たんぱく質］
鶏胸肉
卵
豆腐
納豆
［食物繊維］
キムチ
胡麻
もずく
ナッツ類
ごぼう
にんじん
ブロッコリー
ピーマン
小松菜
しめじ
大豆
キャベツ
トマト
玄米
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[炭水化物]
玄米&白米ミックス
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