2023/03/23
腸活おすすめ食事紹介❗️
夜ご飯の紹介です❗️
［たんぱく質］
豚肉
卵
豆腐
納豆
［食物繊維］
キムチ
胡麻
豆腐
納豆
もずく
ナッツ類
ブロッコリー
にんじん
ピーマン
パプリカ
ジャガイモ
玉ねぎ
玄米
トマト
［発酵食品］
キムチ
納豆
[炭水化物]
玄米&白米ミックス
ジャガイモ
タグ: 腸活
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豚肉
卵
豆腐
納豆
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キムチ
胡麻
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にんじん
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