2023/04/26
腸活におすすめ食事紹介❗️
夜ご飯の紹介です❗️
［たんぱく質］
鶏胸肉
卵
豆腐
納豆
［食物繊維］
キムチ
胡麻
豆腐
納豆
もずく
ナッツ類
もやし
ごぼう
にんじん
ブロッコリー
キャベツ
［発酵食品］
キムチ
納豆
味噌
[炭水化物]
白米
タグ: 腸活
夜ご飯の紹介です❗️
［たんぱく質］
鶏胸肉
卵
豆腐
納豆
［食物繊維］
キムチ
胡麻
豆腐
納豆
もずく
ナッツ類
もやし
ごぼう
にんじん
ブロッコリー
キャベツ
［発酵食品］
キムチ
納豆
味噌
[炭水化物]
白米
タグ: 腸活