2ヶ月プランでパーソナルを行ったS様のビフォーアフタ一です❗️
目的は筋肉増強で、上半身を中心に週2回
3ヶ月間のトレーニング、食事管理を行いました😃
プランは2ヶ月でしたが、＋1ヶ月延長してさらに身体が変わりました❗️
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